从当前实力、阵容深度和大赛经验来看，西班牙无疑是2026世界杯H组最被看好的球队，也是小组头名的最大热门。近年来，“斗牛士”完成了新letou平台老交替，既有佩德里、加维、巴尔德等技术细腻的新生代中场，也有莫拉塔、奥亚萨瓦尔等经验丰富的锋线球员，整体打法延续了传控传统，同时更具速度与压迫性。在欧国联和欧洲杯预选赛中的稳定表现，也证明了他们在高强度对抗下的竞争力。

乌拉圭虽然拥有努涅斯、巴尔韦德等英超顶级球员，整体身体素质和防守硬度出色，但进攻端仍显单一，对核心球员依赖较大。面对西班牙的技术流体系，乌拉圭更可能争夺小组第二，而非头名。沙特阿拉伯近年进步明显，尤其在亚洲赛场具备一定统治力，但在世界大赛中面对欧洲或南美强队时，整体节奏和对抗能力仍是短板，出线已是突破，争第一难度极大。

佛得角作为非洲新锐力量，首次闯入世界杯正赛已创造历史，但全队缺乏顶级联赛主力球员，整体实力与其余三队存在明显差距。他们的目标更多是积累经验、争取积分。因此，在H组四队中，西班牙无论从纸面实力、战术成熟度还是大赛稳定性来看，都最具优势。若能顺利拿下对阵沙特和佛得角的比赛，并在与乌拉圭的直接对话中保持不败，小组第一几乎板上钉钉。